Volevo condividere un breve filmino che ho avuto il piacere e la fortuna di fare oggi.

Vento che accarezza il manto erboso creando giochi ondosi nel silenzio di una natura cinguettante

Spero vi trasmetta la bellezza e la gioia che ci accompagna ogni giorno se ci fermiamo un attimo a contemplare la natura.

Grazie

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P.S: il filmino è in formato HD tutto da gustare! 

un abbraccio a tutti

carmelo

grazie a chi è stato a questi giorni di meditazione.
Tornando assaporo meglio tutte le cose intense che viviamo in quei momenti. E mi pare di essere stato fuori molto più di due giorni. So che questo assorbimento, questo tempo che scorre in un modo tutto particolare, è dovuto all’energia che ognuno mette nel centro del cerchio. Ognuno per come è, nella sua unicità. Anche quelli che sono venuti ‘solo’ a fare una sessione di meditazione con noi e a vedere il film. Grazie. Grazie a tutti di cuore per questi doni.

volevo condividere con voi il compleanno che ho festeggiando con mia nonna che ha fatto la bellezza di 98 anni!
E’ una donna forte,nella sua vita non si è fermata mai,è sempre andata avanti anche quando è stata veramente in difficoltà,senza mai abbattersi o demoralizzarsi.
Ora sta in un’ospizio,circondata da tanti altre vecchiette.
La mega torta che è stata fatta da me e mamma per poco non faceva morire di diabete un vecchietta!!Dico sul serio,hanno dovuto farle la iniezione di insulina,mi sono spaventato…averla sulla coscienza non era tanto una cosa buona… he he he
Mia nonna è stata sempre una persona iperattiva.Anche se aveva 90 anni doveva assolutamente far qualcosa!
La sua frase tipica che ripeteva in continuazione è sempre stata:”Nel vita non bisogna stare con le mani senza far nulla,se no sei inutile”.Era una cosa incredibile,non riusciva a stare ferma manco 5 minuti,era sempre tesa,nervosa doveva fare qualsiasi cosa ad ogni costo anche se non era ingrado!!!
Solo nell’ultimo anno ho notato un cambiamento radicale,come se si fosse arresa finalmente alla vita.Si è incominciata a rilassare,e ne sono stato contento

Eccola in tutto il suo splendore.Anche se ormai non è più in grado di comprendere dove sta,chi siamo,ecc… mi ha trasmesso tanta tenerezza quando gli ho portato la torta,un suo semplice sorriso mi ha donato tanto

Un abbraccione a tutti,spero di essere dei vostri almeno quest’estate.

Vi dono questa frasetta :

“Solo il silenzio apre il nostro orecchio
alla voce che risuona nell’intimo di tutte le cose,
animali, piante, monti, nuvole.
La natura è muta per chi parla sempre.
Del resto anche nelle parole dei nostri simili
ci è dato di coglierne il senso profondo
solo se sappiamo tacere.
R. Guardini”

vi ricordo che nel prossimo week end ci sarà il ritiro di meditazione e digiuno nel borgo di Tragliata. Rambo (che ringrazio sempre tantissimo per tutto quello che fa) si occupa dell’organizzazione, stanze, prenotazione ecc… quindi chi vuole può rivolgersi a lui. Inizieremo sabato mattina alle 9.30 e finiremo domenica verso le 17-18. E’ bene tener presente che, anche se breve, il ritiro è molto intenso e non è adatto a chi sta passando un periodo di particolare tensione emotiva o stress.

Vi ricordo anche che il giorno prima o due giorni prima del digiuno è bene prepararsi mangiando solo frutta fresca e verdure cotte e crude e pane integrale vero (che purtroppo non è quello del supermercato che è fatto con farina raffinata e con sola aggiunta di crusca) che è quello molto scuro, come quello di segale o simili. Ed eliminando qualsiasi bevanda che non sia l’acqua naturale o le tisane di qualità e le spremute di agrumi. Neanche i succhi di frutta vanno bene, perchè pieni di schifezze chimiche. Gli unici succhi di frutta buoni sono quelli che vi fate in casa col frullatore, e bevuti appena fatti o poco dopo. I veri succhi di frutta della nonna insomma.

Vorrei chiarire che la preparazione non è imperativa perchè il digiuno è breve. Cioè anche senza preparazione si possono affrontare certo 2 giorni di digiuno, tuttavia preparandosi il digiuno ha il migliore effetto su di noi, disintossicandoci e pulendo il sangue, il sistema nervoso ecc… e favorendo il silenzio della mente in meditazione. Inoltre così si eviteranno del tutto o quasi (a seconda di quanto male si mangia normalmente e quanto si è intossicati) quei mal di testa e mancamenti che purtroppo troppo spesso si credono dovuti all’assensa di cibo, e che sono invece dovuti all’entrare in circolo delle tossine che proprio il digiuno sta eliminando La preparazione è ovviamente essenziale per quelli che intendono proseguire il digiuno per qualche giorno alla fine del ritiro, e in questo caso dovrebbe essere più o meno lunga quanto il digiuno che si intende seguire (5 giorni di digiuno = 5 giorni di preparazione disintossicante). In questo modo otterrete il meglio dal digiuno senza stress per l’organismo e con tutta quella naturalezza che da armonia e quiete. Per chi desidera prepararsi al meglio ricordate che la migliore preparazione è quella che ci vede nell’ultimo giorno del digiuno nutrirci di soli liquidi come acqua, tisane, succhi di frutta veri, frullati. Anche alla fine del digiuno si seguiranno uno o più giorni di sola frutta e verdure. Nel caso qualcuno segua un lungo digiuno (15- 20 e più giorni) dovrebbe uscirne bevendo solo frullati all’inizio, poi sola frutta e verdure crude, poi anche verdure cotte e pane integrale e alla fine iniziando a mangiare, ma in piccole quantità…

Vi ricordo che è bene prepararsi anche e sopratutto con giorni di tranquillità , senza fare orari folli e senza vivere forti eccitazioni e/o preoccupazioni e agitazioni e meditando tutti i giorni. In questo modo la meditazione, unitamente al digiuno, daranno i loro buoni frutti avvicinando il praticante alla pace e offrendo una reale opportunità di elevazione e trascendenza dei proprio blocchi e dei propri fardelli.

Vi ricordo anche di portare la benda per gli occhi, lo sgabbellino o il cuscino, e una piccola coperta da mettere a terra sotto le gambe durante le meditazioni.

Attenzione, se non si è attenti a rispettare questi consigli si rischia di passare solo due giorni di combattimento col caos interiore e con la mente, che sarà ancor più folle del solito come imbizzarrita (perchè troppo forzata alla meditazione), e che vi renderà solo più tesi e superficiali, allontanandovi dalla via interiore autentica e scoraggiandovi anzichè infondervi fiducia e amore. Per il vostro bene, e quindi per quello di chi vi circonda, vi prego di attenervi (come faccio anche io) a questi semplici e importanti spunti.

Ricordo a tutti che chi non può partecipare al ritiro è comunque ben venuto per una sessione di meditazione con noi e per vedere il film la sera, presentandosi al borgo alle 19 puntuali. Prego chi ci raggiunge di rispettare il silenzio di tutti noi.

Un abbraccio ad ognuno
vi lascio un bel disegno

girovagando nei meandri del web mi sono imbattuto in un bel video di gente nostrana “poco forte” nelle discese nel deepblu. Sono 3 autentici guerrieri del mare uno dei quali più di tutti sposa il nostro modo di scendere nel silenzio del blu in elegante consapevolezza interiore. E’ Davide Carrera, intervistato tra l’altro da uno qualunque come Pellizzari! Il video è interessante poichè mostra la nobiltà e l’eleganza di una discesa a “caccia consapevole” nel deepblu. Perchè “consapevole”? Perchè scendere in un ambiente che non è il nostro mondo usuale armati solo di un arco e una freccia, fare silenzio fuori per non far scappare un pesce, mimetizzarsi, scivolare come loro tra i sassi e le alghe per poi scomparire a se stessi, trasmettendo esteriormente queste silenti onde vibratorie, non è per niente semplice. Riuscire a tirar fuori una preda magari dopo 4 o 5 ore passate a scendere nel blu (o marrone invernale) è una cosa che ti accende dentro energie ataviche e potentemente difficili da spiegare per chi è estraneo a questo mondo sommerso! Fare un gesto così forte come il togliere la vita a un essere vivente se fatto con rispetto interiore e gratitudine verso il fratello pesce, il mare, la vita e Poseidone che ti regalano questi unici momenti, acquista una sacralità fuori dal comune. Poi la bellezza di condividere ciò che il mare ti dona con gli amici o le persone care è una cosa bellissima, una esaltante sublimazione di quei momenti senza prezzo (chi era in Sardegna l’estate scorsa spero sappia di cosa parlo!) Spero il video vi piaccia… Un caro saluto a voi tutti Delfini della Vita…

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Vi lascio con il testo di questa canzone di Battiato, alcuni dicono che sia una “preghiera al contrario” in cui è Dio che parla all’uomo, che si rivolge alla sua creatura, dicendogli cosa egli desideri e cosa farà per lui. Qualunque sia l’interpretazione credo che ognuno debba avere cura di se stesso, solo amandosi potrà amare.

La cura

Ti proteggerò
dalle paure delle ipocondrie
dai turbamenti che da
oggi incontrerai per la tua via
Dalle ingiustizie e
dagli inganni del tuo tempo
Dai fallimenti che per tua
natura normalmente attirerai
Ti solleverò dai dolori e
dai tuoi sbalzi d’umore
dalle ossessioni delle tue manie
supererò
le correnti gravitazionali
lo spazio e la luce
per non farti invecchiare
E guarirai
da tutte le malattie
perchè sei un essere speciale
ed io
avrò cura di te
vagavo per i campi del Tennesse
come vi ero arrivato chissà !
Non hai fiori bianchi per me?
Piu’ veloci di aquile i miei sogni
attraversano il mare
Ti porterò
soprattutto il silenzio e
la pazienza
Percorreremo assieme
le vie che portano all’essenza
I profumi d’amore
inebrieranno i nostri corpi
la bonaccia d’agosto
non calmera’ i nostri sensi
Tessero’ i tuoi capelli
come trame di un canto
Conosco le leggi del mondo
e te ne farò dono
Supererò
le correnti gravitazionali
lo spazio e la luce
per non farti invecchiare
Ti salverò
da ogni malinconia
perchè sei un essere speciale
ed io
avrò cura di te…
Io si
che avrò cura di te

vi informo che oggi, mercoledì 2 maggio alle ore 20, si terrà la prima lezione di apnea a fidia, aperta a tutti quelli che vogliono provare. Occorre una tuta (o taofu) per lo yoga e la meditazione e costume, cuffia e occhialini (o maschera) per la piscina.
Il corso si svolgerà i mercoledì alle ore 20 e/o (a seconda di come uno vuole) i sabato alle ore 12. Il corso vero e proprio partirà mercoledì 9 maggio, dopo il quale tutti i sabato (sabato 5 maggio non ci sarò ancora lezione) e tutti i mercoledì ci sarà lezione. Se tutti fossero concordi le lezioni dei mercoledì si potrebbero spostare anche ai martedì, sempre alle 20. Per questo farò un piccolo sondaggio al corso nei prossimi giorni.

Vi ricordo anche che in questo ultimo periodo di corsi il kungfu si terrà solo i giovedì, alla solita ora.
Chi lo desidera potrà integrare col taiji del lunedì o del venerdì o andando nelle varie classi della scuolanonscuola in giro per la zona, cosa che reputo molto buona perché fa unione e ci fa conoscere tutti meglio. Non mancheranno lezioni all’aperto, al laghetto di Martignano o altrove.

Una stretta felice

Vi lascio questa bella foto di Trubridge (un forte apneista) che pratica statica e meditazione in profondità, coltivando il rilassamento e ‘il senso di fusione col blu’ seduto sul fondo.